岩溪公園
噓。你聽到了嗎？這是你離線時會發生的事。
你不再收到任何提示音。你的通知停止推播。你的資訊流停止更新。你抬起頭。你正處於… H街NE漫步經過美味的餐廳和誘人的 書店以及其他興奮地想要參觀這些地方的國際化人士。
或者你正在 購物中心被令人驚嘆的光線所環繞 免費藝術 ——遠遠超過你一週所能吸收的範圍。或者，也許，你正處於… 岩溪公園 踩在落葉上發出沙沙聲，在寂靜中，你終於能聽到小溪的聲音了。
如果你準備好放下手機，記住你是一個活生生的人，需要體驗真實的世界，那麼我們這裡有適合你的一天、一週…甚至一個月。或者，你也可以先嘗試一個小時。無論如何，一個沒有科技產品的華盛頓特區絕對是一種享受。祝你享受數位排毒。
★ 大戶外
讓我們從簡單的開始。放下電子設備，走到戶外。重新與環繞城市的自然美景建立聯繫，這裡是…的家。 美國最好的城市公園系統下面我們列出了一些建議，但你也可以先從在附近散步開始，把手機留在家裡。
岩溪公園
永不枯竭的 岩溪公園 它是美國歷史最悠久的城市國家公園，面積幾乎是中央公園的兩倍。無論哪個季節，這裡都充滿了美景。
修道院花園 or 樹木園
徹底逃離華盛頓特區的喧囂，就在市中心。 方濟會修道院的花園 令人難以置信，而且經常被遊客和當地人錯過。改天，繼續向東前往佔地 451 英畝的… 美國國家植物園， 這是一個令人驚嘆的地方，你可能會真的忘記自己身處華盛頓特區——或者根本忘記自己身處一座城市。
探索華盛頓特區的更多精彩之處 公園和花園.
騎車
搭乘這8,000輛巴士中的一輛 首都自行車共享 從遍布全市的 800 個站點之一租一輛自行車（經典款或電動款），然後去觀光。再加點… 紀念碑 或兩個。發現一個 鄰里 你從未見過的景色。盡情享受下坡的快感吧。
了解更多關於華盛頓居民的信息 最喜歡的步道 適合騎自行車、跑步或步行。
溜冰
冰 冬天， 滾筒 夏天的時候，在溜冰場上飛馳的時候很難發短信。
★ 水上和水中
你知道在什麼情況下手機根本用不了嗎？水下！但光是靠近手機就足以讓你放棄它了。看看所有方法… 下水 在DC中。
跳進泳池
這座城市——以及它的陣容 酒店 – 有相當數量的 游泳池和戶外戲水樂園。 華盛頓特區的每個選區至少有一個（通常不只一個） 公共游泳池華盛頓特區居民憑有效身分證件即可免費領取… 為前線醫護人員打氣，送上由衷的敬意。讓你在送禮的同時，也為香港盡一分力。 甚至還有熱水浴缸。
河景
皮划艇是華盛頓居民最喜歡的活動之一。 下水 在華盛頓特區的眾多地點之一 船屋 無論是皮划艇、獨木舟、槳板、帆船還是划艇，如果你熱愛水上運動——你絕對不想錯過任何精彩體驗。 in 這裡——有很多地方可以棲息，觀看水流流過。
★ 社群媒體
這就是問題的關鍵。有時候，你不只想放下手機，還想置身於一個所有人都不用手機的環境。這在華盛頓特區能實現嗎？當然可以，而且是有意為之！以下三家酒吧的創辦人及老闆正在打造無科技幹擾的空間，讓人們能夠真正溝通。
哈什港
注意：Hush Harbor 正在搬遷至 聯合市場.
這是唯一嚴格禁止使用手機的飯店。把手機鎖進袋子裡，好好享受桌遊、一次性相機和與朋友面對面交流的樂趣吧。如果需要打電話，前台的座機隨時為您服務。 （還記得撥號音嗎？）感覺就像回到了90年代——只不過這次你身邊都是這些年來結識的新朋友。
露西·默瑟酒吧
這顆寶石 諾瑪和聯合市場 附近居民稱，羅斯福總統的情婦露西·默瑟的遺願是酒吧禁止使用手機。雖然這項規定並未嚴格執行，但顧客們都知道在這裡刷手機很不得體，因此酒吧裡默認存在著「禁止拍照」的潛規則。
轎車
On U街這家「禁止電視，禁止站立」的酒吧也奉行廣為人知且備受好評的「禁止使用手機」規定。此外，酒吧每年八月都會歇業，以便老闆卡邁勒·賈漢貝因（Kamal Jahanbein）能夠幫助在世界各地建造學校。除了這些引人注目的特色之外，這家酒吧還有… 開放式鋼琴 每週三（有當地才華橫溢的音樂家現場鋼琴演奏，如果你也想加入，那就更好了），你會在一個毫不起眼的地方感受到真正的魔力。千萬別錯過樓上。
★ 健康與自我照護
如果你想在戒毒期間進行內省，並有意識地加深這種脫離網路的感覺，那麼這些產品適合你。
瑜珈課/頌缽療愈
華盛頓特區的瑜珈館和冥想/頌缽療愈場所數不勝數。事實上，可能還有些過剩。總有一款適合你：修復瑜珈、活力瑜珈、高溫瑜珈、「溫熱」瑜珈、陰瑜珈、阿斯坦加瑜珈、入門瑜珈、進階瑜珈、輕柔瑜珈……華盛頓特區應有盡有。從酒店到… 伊頓DC or 內爾飯店 為全市各地的活動提供瑜伽課程（例如） 市中心DC（如上圖）到每個區域眾多的攝影棚，你的下一個巔峰姿勢正等著你。 聲音浴 以及 冥想中心 也是大家的最愛。
去水療中心
當你的指甲浸在熱蠟裡，或全身裹著海藻或熱石時，幾乎不可能檢查郵件。如果你想犒賞自己，來一次徹底的放鬆，那就讓深層組織按摩開始吧，釋放壓力（也釋放你的郵件）。城裡到處都是美甲沙龍，以及… 完整的SPA體驗.
文化藝術
有時候，你只需要記得活在當下。我們很高興地告訴大家，華盛頓特區擁有眾多（大部分免費）博物館，花時間專注於藝術、文化、歷史、科學、社區、音樂等等，就能幫助你做到這一點。 史密森尼學會 17個免費博物館和 動物園與保育生物學研究所 是一個絕佳的起點。除了購物中心，你還會發現其他 20 多個地方。 博物館每個領域都有其獨特的特色和專長，從間諜活動到女性藝術家，再到莎士比亞。
★ 採取人生下一階段
由此可見，在華盛頓特區不僅可以度過一天完全遠離科技的時光，而且這裡還是個非常適合這樣做的地方。對於那些尋求更長期體驗的人來說，不妨試試：
飛航模式 DC
阿斯彭研究所的一個分支機構 飛航模式 一項旨在幫助年輕人不用科技產品就能聚會和共度時光的計劃，或：
月離線 DC
這是一個令人振奮的項目，參與者將組成一個小組（需付費），用一個月的時間只使用「功能手機」。專案包含準備工作、電話、專案內容和線下聚會。大本營當然是 Hush Harbor。
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