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關於延長壽命的研究成果，我們採訪了喬治城大學醫學院醫學副教授、運動與表現心臟病學創始人兼總裁、美國游泳協會首席醫療官 Ankit Shah 醫學博士。
15 年 2026 月 06 日，下午 00:08 至 30:XNUMX
教授和品脫 DC 禮物： 《長壽的科學》 關於延長壽命的研究成果，我們採訪了喬治城大學醫學院醫學副教授、運動與表現心臟病學創始人兼總裁、美國游泳協會首席醫療官 Ankit Shah 醫學博士。
大多數人認為運動是為了減肥、增肌或跑得更快。但如果運動最大的好處遠不止於此呢？它還能幫助我們活得更久、更健康嗎？
加入國際知名的運動心臟病專家安基特·沙阿博士的行列，深入了解運動、健身和長壽之間引人入勝的科學聯繫。
沙阿博士將透過對菁英運動員、休閒運動者和一般人的研究，探討運動如何改變心臟、大腦、肌肉和新陳代謝，以及為什麼這些變化會隨著我們年齡的增長對我們的健康產生深遠的影響。
您將了解為什麼心肺功能可能是預測長期健康的最強指標之一。我們將探討廣泛應用的運動時血氧飽和度測試（VO2max）能夠以及不能告訴我們哪些關於老化的信息，以及運動如何預防一些隨著年齡增長而變得更加常見的疾病。
你也會發現是否存在「運動過量」這種說法，以及如何在刻苦訓練和充分恢復之間找到合適的平衡。
沙阿博士將探討延長壽命的最佳運動量，以及運動員常常誤以為體能好就等於健康而陷入困境的原因。他會談到，在決定壽命長短方面，我們運動的原因與運動量同樣重要——比如，為了抑制吸煙或飲酒的衝動而進行的短跑，其益處可能遠勝於長跑後再來一杯雞尾酒和一支煙。
來這裡了解科學，離開時您將更深入地了解如何將運動作為延長壽命、保持健康最有效的工具之一。 （預售票：13.50美元，另加銷售稅和手續費。現場票：17美元，學生憑學生證15美元。所示時間為入場時間，講座將於30分鐘後開始。）
圖片來自 Canva。
