在花園裡冥想和寫生

首先，我們將引導參與者進行正念練習，引導他們放慢節奏，沉浸於當下，並喚醒他們對周圍景物的感知。隨後，我們將把注意力轉向樹木，以它們為主題進行一系列正念繪畫練習。

透過細緻的觀察，參與者將探索線條、形狀、紋理、筆觸、光線和陰影，同時練習更專注的觀察方式。繪畫不再只是創作一幅完整的圖像，而是更培養專注力、好奇心以及與自然世界的連結。

無需任何繪畫或冥想經驗。本次體驗提供了一個機會，讓您停下來，深入觀察，並發現繪畫如何成為一種正念練習。

本次工作坊在戶外舉行。如遇惡劣天氣，工作坊將移至室內。如果您想在草地上寫生，請自備毯子。

飯店內停車位極為有限，強烈建議使用共乘。

關於藝術家：

珍妮·皮庫伊羅是一位專業藝術家、教師、肚皮舞舞者和認證瑜伽老師，曾師從世界各地的聲音療癒大師。她擁有藝術學士學位和繪畫碩士學位，擅長以創新且富有創意的方式將舞蹈、聲音、療癒、藝術和冥想融會貫通。珍妮曾在美利堅大學、喬治城大學、斯沃斯莫爾學院、達特茅斯學院、肖托誇學院、華盛頓工作室學校和克里格博物館等多所院校任教。目前，她在華盛頓特區、馬裡蘭州和維吉尼亞州（DMV地區）及其他地區帶領沉浸式藝術、瑜伽、冥想、舞蹈和聲音療癒工作坊及靜修營。